Trầm Cảm Là Gì?
𝕽ố𝖎 𝖑𝖔ạ𝖓 𝖙𝖗ầ𝖒 𝖈ả𝖒 (𝕸𝕯𝕯, 𝕸𝖆𝖏𝖔𝖗 𝕯𝖊𝖕𝖗𝖊𝖘𝖘𝖎𝖛𝖊 𝕯𝖎𝖘𝖔𝖗𝖉𝖊𝖗) 𝖍𝖆𝖞 𝖙𝖗ầ𝖒 𝖈ả𝖒 𝖑à 𝖒ộ𝖙 𝖈𝖍ứ𝖓𝖌 𝖗ố𝖎 𝖑𝖔ạ𝖓 𝖙â𝖒 𝖙𝖍ầ𝖓 𝖕𝖍ổ 𝖇𝖎ế𝖓 𝖕𝖍ổ 𝖇𝖎ế𝖓, 𝖆𝖎 𝖈ũ𝖓𝖌 𝖈ó 𝖙𝖍ể 𝖒ắ𝖈 𝖇ệ𝖓𝖍 đặ𝖈 𝖇𝖎ệ𝖙 𝖑à ở 𝖓𝖍ữ𝖓𝖌 𝖓𝖌ườ𝖎 𝖌ặ𝖕 𝖖𝖚á 𝖓𝖍𝖎ề𝖚 𝖘𝖙𝖗𝖊𝖘𝖘, 𝖙𝖗ả𝖎 𝖖𝖚𝖆 𝖈ú 𝖘ố𝖈 𝖙𝖎𝖓𝖍 𝖙𝖍ầ𝖓 đặ𝖈 𝖇𝖎ệ𝖙 𝖑à ở 𝖕𝖍ụ 𝖓ữ. 𝕿𝖗ầ𝖒 𝖈ả𝖒 𝖐𝖍𝖎ế𝖓 𝖓𝖌ườ𝖎 𝖇ệ𝖓𝖍 𝖑𝖚ô𝖓 𝖈ả𝖒 𝖙𝖍ấ𝖞 𝖇𝖚ồ𝖓, 𝖒ấ𝖙 𝖍ứ𝖓𝖌 𝖙𝖍ú 𝖛ề 𝖒ọ𝖎 𝖙𝖍ứ 𝖝𝖚𝖓𝖌 𝖖𝖚𝖆𝖓𝖍. 𝕭ệ𝖓𝖍 𝖙𝖗ầ𝖒 𝖈ả𝖒 𝖌â𝖞 ả𝖓𝖍 𝖍ưở𝖓𝖌 đế𝖓 𝖈ả𝖒 𝖝ú𝖈, 𝖘𝖚𝖞 𝖓𝖌𝖍ĩ, 𝖍à𝖓𝖍 độ𝖓𝖌, đồ𝖓𝖌 𝖙𝖍ờ𝖎 𝖈ò𝖓 𝖐é𝖔 𝖙𝖍𝖊𝖔 𝖓𝖍ữ𝖓𝖌 𝖛ấ𝖓 đề 𝖛ề 𝖙𝖍ể 𝖈𝖍ấ𝖙 𝖛à 𝖙𝖎𝖓𝖍 𝖙𝖍ầ𝖓, 𝖓𝖌𝖍𝖎ê𝖒 𝖙𝖗ọ𝖓𝖌 𝖍ơ𝖓 𝖓𝖌ườ𝖎 𝖒ắ𝖈 𝖇ệ𝖓𝖍 𝖙𝖗ầ𝖒 𝖈ả𝖒 𝖈ó 𝖙𝖍ể 𝖙ự 𝖍ủ𝖞 𝖍𝖔ạ𝖎 𝖇ả𝖓 𝖙𝖍â𝖓.
𝕹𝖍ữ𝖓𝖌 𝖈ả𝖒 𝖝ú𝖈 𝖙𝖎ê𝖚 𝖈ự𝖈 𝖐é𝖔 𝖉à𝖎 𝖈ó 𝖙𝖍ể 𝖌â𝖞 𝖐𝖍ó 𝖐𝖍ă𝖓 𝖙𝖗𝖔𝖓𝖌 𝖈ô𝖓𝖌 𝖛𝖎ệ𝖈, 𝖑à𝖒 𝖗ạ𝖓 𝖓ứ𝖙 𝖈á𝖈 𝖒ố𝖎 𝖖𝖚𝖆𝖓 𝖍ệ 𝖇ạ𝖓 𝖇è 𝖍𝖔ặ𝖈 𝖙𝖗𝖔𝖓𝖌 𝖌𝖎𝖆 đì𝖓𝖍 𝖛à 𝖙𝖍ậ𝖒 𝖈𝖍í 𝖈ò𝖓 𝖈ó 𝖓𝖌𝖚𝖞 𝖈ơ 𝖉ẫ𝖓 đế𝖓 ý đị𝖓𝖍 𝖙ự 𝖙ử
Triệu chứng của bệnh trầm cảm
Mọi người gặp phải trầm cảm theo nhiều cách khác nhau.
Một vài người có thể có những triệu chứng kinh điển, như buồn bã và tuyệt vọng.
Người khác có thể có các dấu hiệu mà quý vị không nghĩ là trầm cảm, như là mệt
mỏi quá độ hoặc cáu bẳn. Loại và mức độ triệu chứng thay đổi theo cá nhân và có
thể thay đổi theo thời gian. Cân nhắc những triệu chứng trầm cảm thường gặp
này. Bạn đã trải qua bất cứ triệu chứng nào sau đây lâu hơn hai tuần chưa?
- Cảm thấy buồn, muốn khóc, trống rỗng, tuyệt vọng
- Thay đổi thói quen ăn uống—sụt cân và không muốn
ăn hoặc thèm ăn kèm tăng cân
- Thay đổi giấc ngủ—ngủ quá nhiều hoặc không đủ
- Luôn cảm thấy mệt mỏi, gặp khó khăn để có động
lực làm việc gì
- Mất hứng thú với những người và/hoặc những hoạt
động đã từng mang lại niềm vui cho bạn
- Cảm thấy chai sạn
- Dễ bị kích động hay nổi nóng
- Cảm thấy mình làm gì cũng không đủ tốt
- Tăng việc tiêu thụ đồ uống có cồn hoặc chất gây
nghiện
- Dành quá nhiều thời gian trên Internet
- Gặp khó khăn trong tập trung, suy nghĩ, hoặc lên
kế hoạch—cứ như đầu bạn bị phủ sương mù
- Thờ ơ với sức khỏe thể chất và vẻ bề ngoài của
bạn
- Nghĩ đến việc trốn chạy, hoặc đào thoát khỏi hoàn
cảnh
- Nghĩ đến cái chết hoặc tự tử, có ý tưởng về cách
kết thúc đời mình
- Những triệu chứng về thể chất liên tục không đáp
ứng điều trị, như là đau đầu, rối loạn tiêu hóa, và đau cổ và lưng mạn
tính
Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán trầm cảm?
Thông
thường, bác sĩ sẽ chẩn đoán bệnh trầm cảm từ các triệu chứng, dấu hiệu và tiền
sử bệnh trước đây. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể yêu cầu thực hiện một số xét
nghiệm khác như xét nghiệm máu, đánh giá tâm lý… để loại trừ các bệnh lý khác
có thể gây ra các triệu chứng bạn đang gặp, xác định chẩn đoán và kiểm tra bất
kỳ biến chứng nào liên quan.
Cáϲհ ѵượԵ զմɑ Եɾầʍ ϲảʍ
ղհữղց Թհươղց ԹհáԹ đíềմ Եɾị ҍệղհ Եɾầʍ ϲảʍ Եհườղց ҍɑօ ցồʍ Եհմốϲ, ղóí ϲհմվệղ ѵớí ʍộԵ ϲհմվêղ ѵíêղ Եɾị Ӏíệմ հօặϲ ҍáϲ Տĩ Եâʍ Ӏý ѵà Թհươղց ԹհáԹ Տốϲ đíệղ.
Dùng thuốc
Các
thuốc được dùng là thuốc trầm cảm . Một số thuốc phổ biến như escitalopram, paroxetine,
sertraline, fluoxetine và citalopram. Đây là các chất ức chế serotonin có chọn
lọc (SSRI). Các loại thuốc khác là venlafaxine,
duloxeton và bupropion. Các loại thuốc chống trầm cảm này có thể có các tác
dụng phụ như:
- Đαu đầu, вuồn nôn
- khó ngủ và căng thẳng
- kích động hσặc вồn chồn
Bạn
phải hết sức lưu ý khi sử dụng những loại thuốc trên vì chúng có thể khiến
người dùng (đặc biệt là trẻ em, thanh thiếu niên và những bệnh nhân đang bị
kích động) có ý nghĩ tự tử hoặc cố tự tự trước khi thuốc thực sự có tác dụng.
Một số
thuốc giúp làm tăng giấc ngủ và cảm giác thèm ăn có thể được kê toa cho những
bệnh nhân mắc các triệu chứng liên quan, nhưng thường phải mất khoảng 2-3 tuần
trước khi các thuốc này có tác dụng.
Tâm
lý trị liệu giúp thoát khỏi trầm cảm
Các ƤĦươŇǤ ƤĦáƤ ŦâΜ Łý ŦŘị ŁƗệỮ Şẽ Đạ¥ ĆĦØ βạŇ những cách suy nghĩ và cư xử mới, thay đổi các thói quen để thoát khỏi trầm cảm. Liệu pháp này còn giúp bạn thấu hiểu và vượt qua những khó khăn trong các mối quan hệ hoặc những tình huống khiến bạn bị trầm cảm hoặc làm cho bệnh bớt trầm trọng hơn.
Trầm cảm không tự biến mất nếu không điều trị
Nếu không được điều trị, 𝕔á𝕔 𝕥𝕣𝕚ệ𝕦 𝕔𝕙ứ𝕟𝕘 𝕥𝕣ầ𝕞 𝕔ả𝕞 𝕥𝕚ế𝕡 𝕥ụ𝕔 𝕥𝕣𝕠𝕟𝕘 𝕟𝕙𝕚ề𝕦 𝕥𝕦ầ𝕟 𝕙𝕠ặ𝕔 𝕧à𝕚 𝕥𝕙á𝕟𝕘 𝕙𝕠ặ𝕔 𝕥𝕙ậ𝕞 𝕔𝕙í 𝕟𝕙𝕚ề𝕦 𝕟ă𝕞. Người mắc trầm cảm sẽ gặp vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, ảnh hưởng rất xấu đến khả năng làm việc, học tập và cuộc sống hàng ngày, thậm chí dẫn đến ý muốn tự tử. Điều quan trọng, hãy để người bệnh trầm cảm được nói và được lắng nghe, cho họ cơ hội để nói về nỗi buồn, những khó khăn của bản thân.
Việc tạo môi trường sống, môi trường học tập, làm việc
lành mạnh và quan tâm chia sẻ, hỗ trợ của gia đình, bè bạn, đồng nghiệp, cộng
đồng là vô cùng quan trọng để dự phòng và kiểm soát trầm cảm:
+ Hãy trò chuyện với mọi người bởi vì trò chuyện là
một trong những biện pháp đơn giản nhất để phòng và điều trị trầm cảm.
+ Nếu bạn nghĩ mình bị trầm cảm: Hãy tích cực giao
tiếp với mọi người, hãy chia sẻ với ai đó mà bạn tin cậy về cảm giác và suy
nghĩ của mình. Bạn hãy tiếp tục làm việc, tích cực tập luyện thể dục thể thao,
đồng thời tránh sử dụng đồ uống có cồn và các chất gây nghiện.
+ Khi cần trợ giúp chuyên môn: Hãy đến cơ sở y tế gần
nhất để được cán bộ y tế hướng dẫn, tư vấn về sức khỏe.
Xóm Yêu Thương